Wszystko o:

kijki

Kijek

samodzielnego masażu - The Stick, czyli Kijek . Usłyszałem o tym ustrojstwie jakiś rok temu. Kolega biegacz z USA, Wojtek, napisał, że testuje sprytny przyrząd do masażu, mający przyspieszać regenerację mięśni. Potraktowałem to wtedy jako ciekawostkę w stylu latających słoni - pewnie fajne, ale bez znaczenia

Pierwsze wrażenia - kijki Exel Stride

No, kilka dni minęło. Czas na pierwsze wrażenia z marszu Nordic Walking z kijkami Exel Stride. Porównuję je do aluminiowych Spokey Tailwind 3-segmentowych, które służyły mi dzielnie, ale niestety  należą do najniższej jakościowo kategorii kijów do Nordic Walking. Jednak, jak się oakże mają też

KIJKI

Wczoraj późnym wieczorem byłam na kijkach ze znajomymi. Fajna sprawa. Już od dawna chciałam zacząć chodzić 8211 wszak 8222 ruch to zdrowie 8221 J a że małżonek wczoraj kupił mi kijki to trzeba było je wykorzystać i przetestować. Jak to w takich przypadkach bywa wszystko odbyło się

Praca dłoni - chwyt i puszczanie kijka

Na wczorajszym spacerze Nordic Walking, zaciekawiona recenzjami rękojeści na Forum Nordicos, skupiłam się na pracy dłoni. Na chwytaniu, odpychaniu się kijkami i puszczaniu rękojeści w okolicy linii biodra. Zauważyłam, że w dawnych, ciężkich, aluminiowych kijkach Spokey, chwytałam pełną dłonią

kijek

Zamieniłam siekierkę na kijek. Nie wiem, czego się spodziewałam. Byłam wczoraj na imprezie 8211 był też kolega dziewczynek, u których miałam nocować. Najpierw się troszkę napiliśmy ja tylko symbolicznie, bo jakoś mnie to nie bawi ostatnio i poszliśmy na dyskotekę. I tam w połowie jakoś

Nordic Walking czyli lazenie z kijkami

  NORDIC WALKING to marszze specjalnie do tego zaprojetkowanymi, ultra-lekkimi kijkami stworzonymi z wlokna weglowego. NORDIC WALKING to wspanialy sport, ktory z jednej strony jest latwy i bezpieczny, a z drugiej znacznie poprawia nasza kondycje fizyczna, pozytywnie wplywa na zdrowie a takze daje

Spacer z kijkami

  Zachęcono mnie do codziennych spacerów z kijkami. Najpierw myślałam, że nie starczy mi zapału. Ale od poniedziałku chodzę. I coraz chętniej wychodzę na ten półgodzinny spacer. Czas więc zobaczyć jak się chodzi prawidłowo. Czyli trzeba poznać zasady nordic walkingu. Oto jakie informacje znalazłam

Kijki

Od kilku dni odkrywam przyjemność z Nordic Walking. Kijki do tego celu zakupiłem już dość dawno ale umiejętnie wkomponowałem je w wystrój mieszkania, tak, że po pewnym czasie praktycznie przestałem na nie zwracać uwagę. Kijki są cztery bo z moją kochaną połówką uznaliśmy, że to będzie świetny

nie zamieniłbym siekierki na kijek

świata, a może nawet Galaktyki. I wiecie co - nie zamieniłbym sobotniego startu na niedzielny. Gdyby św. Mikołaj spytał mnie rok temu, czy wolę w prezencie bilet do NY z pakietem startowym, czy złamanie wreszcie osiemnastki na piątkę na Siekierkach, to naprawdę nie zamieniłbym siekierki na kijek. O tę

Kiedy Kijek pęknie?

Polski z Prokomem , ale budzi kontrowersje. Dla popularnego Kijka praca na ławce trenerskiej PBG Basket to prawdziwy test umiejętności. W Poznaniu nie ma tak wspaniałych zawodników jak w Prokomie , ale gra toczy się o inne cele. Nie można też mówić, że pod swoją wodzą ma słabych koszykarzy. Np. Adam

Samoocena techniki marszu z kijkami - Ramiona

 podstawowej tzw. basic, czyli na odepchnięciu do linii bioder. Myślę, że w przypadku osób starszych, które nigdy nie uprawiały wyczynowo sportu ten stan rzeczy trzeba zaakceptować, ale równocześnie należy pochwalić te osoby, które jednak zechcą osiągnąć wyższy stopień zaawansowania w marszu z kijkami. Co do osób młodych

Siekierka i kijek

W pracowni na dzień przed końcem roku wybuchła mała bombka. Trzech najważniejszych panów postanowiło stawić czoła dramatycznie zmieniającemu się ostatnio rynkowi i postanowili zamienić siekierkę na kijek. Przy czym są głęboko przekonani, że to nie jest kijek, tylko piła łańcuchowa. No, może made in

zimowa wycieczka w Tatry

Postanowione. W piątek wybieramy się w Tatry. Będzie to moja pierwsza zimowa wyprawa w Tatry. Pawła też. Nie mamy właściwie żadnego zimowego doświadczenia. Planujemy kupić kijki i zimowe spodnie, takie narciarskie. Zastanawiam się nad rakami, być może przydałyby się. Na stronie TOPRu jest w tej

Madera Anti-Shock kijki

marszu. Aluminiowy, utwardzany trzpień charakteryzuje się najlepszą trwałością i odpornością na nieoczekiwane uszkodzenia mechaniczne złamania po rozkręceniu kijów kijki mają wewnętrzny system amortyzujący tzw. system anti-shock dzięki, jakiemu uderzenie o podłoże nie jest przenoszone na nadgarstek

Samoocena techniki marszu z kijkami - Nogi

Kontynuując samoocenę marszu z kijkami wg. kwestionariusza zapropowanego przez pana Piotra Wróblewskiego proponuję zwrócić uwagę na nogi. Podobnie jak poprzednio jako poprawne wyszczególnione cechy będą oznaczone na zielono, niepoprawne zaś na pomarańczowo. NOGI Stopy są stawiane na podłożu

253. Kijek w syropie.

miał szans na medal. Ale przypomniana została podobna historia z igrzysk z przed 8 lat temu, w Turynie. Tam zawodniczka kanadyjska w sprincie drużynowym z ogromną szansą na medal złamała kijek, wówczas trener Norweżek poratował ją trzymanym dla swoich zawodniczek, kijkiem zapasowym. Kanadyjki zdobyły

kijki

zapomniałam napisać,że zaczęłam chodzić z kijkami Nordic Walking. I mi sie podoba. Ja lubię chodzić a to niesamowicie dla mnie przedłuża i usprawnia chód. Dziś  pół godziny.  . To super ćwiczenie dla wszystkich mięśni . Na biegu, który ostatnio fotografowałam, była też grupa chodziarzy i

Kijek w oko przygnębieniu

taki, że należy się jak najbardziej rozpędzić na drodze w dół, ażeby z impetem wjechać na następną górkę a nie podchodzić na piechotę . Dobrze jest się nawet odpychać kijkami. Szczególnie polecane jest intensywne biadolenie, załamywanie rąk, pisanie wierszy i czarny humor. Jesteśmy przy tym w dość

Samoocena techniki marszu z kijkami - Wrażenia ogólne

Podsumowując ten mini cykl artykułów o technice marszu z kijkami powinniśmy pamiętać także o wrażeniach ogólnych. Podobnie jak poprzednio cechy poprawne wyszczególnione przez pana Piotra Wróblewskiego oznaczone zostały kolorem zielonym, cechy niepoprawne kolorem pomarańczowym. WRAŻENIA OGÓLNE

Samoocena techniki marszu z kijkami - Kije

tu pojawiają się błędy osób chodzących z kijkami, zwłaszcza wśród samouków, którzy nie doczytali choćby w necie podstawowych informacji. Wbijanie kijów przed sobą często nazywane jest chodzeniem na minera . Mnie kojarzy się jeszcze z inną pracą, notabene bardzo pożyteczną w zaśmieconych parkach

Samoocena techniki marszu z kijkami - Tułów i sylwetka

pracy ramion. Tułów jest usztywniony bez rotacji barków. Bardzo często widzę osoby maszerujące z kijkami wyprostowane jak struna lub inaczej mówiąc jakby kij połknął . Jest to błąd, z którym trudno walczyć zwłaszcza na początku naszej przygody z nordic walking. Ze swojego doświadczenia wiem, że to

Las, kijki, szpital, koronki...

Niełatwy był to tydzień. Prawie prosto ze spaceru z kijkami po podbydgoskim lesie wylądowałem w... szpitalu z diagnozą ostrego zespołu wieńcowego i nadciśnieniem tętniczym II ESH... Po badaniach, przeróżnych 8211 z tomografem włącznie, wypisano mnie po prawie tygodniu do domu, kwalifikując do

Zamienił stryjek siekierkę na kijek... Czyli transfer Ariela Borysiuka

tam . Swoim zachowaniem Ariel zdenerwował działaczy Kaiserslautern. Chyba nas to nie dziwi, nieprawdaż? Co sądzę o tym transferze? Tak jak w tytule: zamienił stryjek siekierkę na kijek . Mogę zrozumieć, że Bundesliga przyciąga, ale pozostawić zespół aspirujący o Mistrzostwo i walczące w fazie

zamienil stryjek siekierke na kijek, a potem to odkrecal

Jak postanowilismy, tak i zrobilismy. Zamienilismy Palolem na Arambol. W tym celu musielismy pokonac cos kolo 100km, co zajelo nam 6 godzin i wymagalo uzycia 4 busikow. Ale po kolei. Najpierw oczywiscie musielismy wstac. Tym razem udalo nam sie dotrzymac wyznaczonego terminu i juz o osmej nad ranem

Kijek albo siekierka - czyli co najlepiej wrzucić do koszyka

  Następuje w życiu taki moment gdy nowe elektroniczne gadżety przestają  bawić natomiast przychodzi chęć na powrót do przeszłości by choćby pokazać dzieciom w jakie to cuda grał tata w młodości lub dlaczego się wzrusza na słowa Amiga Rulez . Starej Amigi oczywiście już nie ma - zniknęła sprzedana

Zwiedzanie Dębca z kijkami

To druga edycja imprezy z kijami na poznańskim Dębcu zorganizowana przez Red Park . Pierwsza skoncentrowała się na podstawowym instruktażu Nordic walking. Tym razem uczestnikom zaproponowano formę zwiedzania Dębca z kijami. Spotkaliśmy się w sobotę o godz. 10.00 na ulicy 28 Czerwca 1956 r. przed biu

Kijek z gwiazdką

Nie mieszkaliśmy jeszcze wtedy razem, więc niekoniecznie byłam zorientowana w przepastnych zasobach kuchni 2m x 1m  narzeczonego: Ja: Daruś, masz rogolkę? D: Że co mam? Ja: Rogolkę. D: A co to jest? Ja: No taki drewniany kijek, patyk a na końcu jest taka gwiazdka jakby. D: Nie mam pojęcia o czym

Emocje poza ekranem, jedna czwarta szczeniaka i powrót Kijka

Dużo się dzieje wokół naszej ekstraklasy i w niej w ostatnich dniach. Pozwolę sobie na kilka set słów komentarza. Przede wszystkim dużo kontrowersji wywołał temat sędziowania w pierwszym meczu finału Dominet Bank Ekstraligi. Na youtube jest fajny filmik ukazujący sporo błędów sędziowskim na korzyść

TDT

Postanowiłem stworzyć coś na kształt TDT Topic Detection and Tracking . W zasadzie nic nowego nie wymyślę w tej chwili. Zastosuję istniejące rozwiązania do quot polskiego quot problemu. Być może uda się zbudować coś na kształt news.google.com jako skutek uboczny . W tej chwili widzę trzy większe

Kijka

Junior do Ojca opowiadając przeżycia z dnia: - Ojciec, wiesz, a dzisiaj była kijka! - ... - To była policjyjna kijka! - A.. a.. a.. A policyjna kijka wygląda tak: Ach, te zdrobnienia:

Na osiolku w sina dal, czyli siekierka na kijek... *

drodze w gore towarzysza nam dzieci z wioski na osiolkach, strasznie chudych osiolkach. Bija je kijkami, ze niektore maja krwawiace zadki... ale pokusa pokusa. Jedyna z grupy odwazylam sie dosiasc loklanego quot rumaka quot choc strach bo bez wodzy, bez wedzidla to jak bez hamulcow. Tylko siodlo i

Kijki zostały rzucone, a Gonić króliczka bardzo mnie wciągnęło.

łyknełam za pierwszym razem. I to w jakich okolicznościach! Wczoraj, kiedy chodziłam po ścianach z nerwów, małżon poszedł do sheda, czyli komórki i wyjął kijki do Nordic Walking. Już dawno je kupiłam, ale jakos nie składało się, żeby je wypróbować. Wparował do domu i zarządził wyjazd na plażę z rzeczonymi

rower a kijki

. Podobno godzina chodzenia z kijkami to 400 kcal mniej a godzina jazdy na rowerze osoby o masie 80 kg to ok 280 kcal. Zajmują mniej miejsca i można je zabrać wszędzie i do każdego środka komunikacji.  

Wychodzi na jaw, e zapomniaem kijki w hotelu, ale ju niewane zjedamy!

Dugowosy pokaza jako pierwszy, u dugowosej samicy, ktrej uszy po kilku dniach od rozpoczcia pozycjonowanie d. Olz zobaczysz w portalu: lsk Cieszyski. Wychodzi na jaw, e zapomniaem kijki w hotelu, ale ju niewane zjedamy! Pokrywajce je farby, to zgodne z wymogami ochrony rodowiska farby wodne. Nielegalne

Polecam spacerki z kijkami

Nordic walking ostatnio zrobił się bardzo popularny. Z kijkami chodzą wszyscy i wszędzie. Ale odkąd spróbowałam - wcale się nie dziwię. Chodzic można w każdych warunkach. Długośc i czas wybieramy sami. Płacić nie trzeba poza zakupem kijów - koszt na początek ok. 20-30 zł i już spokojnie można się

Lech zamienia siekierkę na kijek?

Zieliński można też chyba zarzucić złe przygotowanie do sezonu, bo w każdym meczu gołym okiem widać, że zawodnicy siłę do gry maja tylko w pierwszej, w drugiej jakby im kto wyciągnął wtyczkę z kontaktu. Ale może inaczej byłoby gdyby trener miał do dyspozycji szeroką kadrę, pozwalającą grać na dwóch

Siłownia na kijkach -ławeczka, pajączek albo mostek

Ćwiczenie które zaprezentuję należy do grupy ćwiczeń siłowych. Przyznam, że gdy pierwszy raz je zobaczyłem pomyślałem, iż raczej nigdy go nie wykonam. No ale punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Jeśli się siedzi na kanapie to pewne rzeczy wydają się nieosiągalne, gdy się z niej wstanie to niem

Kijek do podcierania

                                                       Mnich pyta Iun-Mena:                                                         - Co to jest Budda?                                                                                                         - Patyk do podcierania              Cla

Kijki zamieniam na bieganie :

Tak właśnie poczytałam początki mojego bloga. Miał to być blog o chodzeniu z kijkami, tymczasem zamienia się powoli w blog o bieganiu...

Wesprzyj swoim głosem projekt Z KIJKAMI PRZEZ ŚWIAT

organizację zajęć stałych i okazjonalnych, imprez, obozów oraz wycieczek. Działa tu sekcja Nordic walking i pod hasłem Wielkopolska na dwa kije organizowała dotąd wycieczki krajoznawcze z kijkami dla dorosłych. Projekt Z KIJKAMI PRZEZ ŚWIAT ma zainteresować tą formą aktywności ruchowej młodzież

Kowalczyk: Muranen przejechała mi nartą po kijku

foto: tvp.pl Justyna Kowalczyk zaraz po swoim nieudanym biegu ćwierćfinałowym w zawodach sprinterskich rozgrywanych w norweskim Drammen, opowiedziała, jak doszło do tego, że złamał jej się kijek. - Wszystko działo się bardzo szybko, sama dobrze nie widziałam, jak do tego doszło. Na jednym z

Lubisz nordic walking, ale nie masz profesjonalnych kijków ? Załóż konto !

posiadanie konto, bez wymaganego wpływy na 1 tys. zł . Z drugiej strony, dla osób chcących rozpocząć zabawę z kijkami , za kwotę 16 zł mogą sami wystrugać znaleźć dwa patyki w lesie.... Tak czy inaczej + dla WBK za ciekawe propagowanie swoich usług i aktywnego wypoczynku kolejność nieprzypadkowa

Marchewka bez kijka

uwaga 8230 trzy pestki kardamonu. Totalny odjazd, można używać bez kijka jako zanętę, każdy za tym pójdzie. Nor. 160

Kijek na szortach

Kolejny sukces sejneńskiej myśli filmowej! Po projekcjach bloku Ośrodka Pogranicze podczas Filmowej Stolicy Lata przyszedł czas na prezentację lokalnych produkcji w portalu szorty.p l . Obecnie na stronie głównej znaleźć można film Kijek , zrealizowany w ramach projektu Przebłyski przez Bartka

Znow polazlam z kijkami

...ale tym razem do mojego chirurga ktory widzac mnie pomyslal ze o kulach przyszlam. Wystraszyl sie pan doktor ze zrobilam sobie cos zlego i ze bedzie mial dodatkowy klopot :- Wystarczy ze sie spotykamy co 2-3 tygodnie choc wolalabym zeby nasze spotkania mialy inny charakter... Po wizycie w hos

Zamienił stryjek siekierke na kijek

Nie tylko DueT Bandery chciał narobić Canisowi smrodu. Zboże bowiem przerabia się na żyto, a w miejsce dotychczasowych Generałów wchodzą wyżsi oficerowie.  Bo quot Nawet człowiek o czystym sercu, który modli się wieczorem, może stać się wilkiem, kiedy wstąpi w niego wilcza krew przy jesiennej pełn

Zamienił stryjek siekierkę na kijek

Był sobie bramkarz imieniem Zeljko, zwał się zaś Kalac. Chłop jak dąb liczył sobie dobre 2 metry wzrostu. Niestety warunki fizyczne okazały się dlań w tym fachu zgubne. Bronić to on bronił co najwyżej przeciętnie. Aż dziw bierze, że wylądował w takim klubie, jakim jest Milan. Co więcej, przez pewi

Recenzja Exeli Sport cz. II

, sportową budowę: wyważony grot typu nożyk przesunięty względem kijka, podobno z amortyzacją, ale mnie nie udało się tak nacisnąć by nożyk się schował w grocie... Ruszyłam na trening. Tym razem bez bucików. Już na asfalcie zauważyłam, że  Suspension  tip nie hałasują jak zwykłe groty. Jest to miłe, gdy

Toruń World Walking Day 2010 - subiektywna relacja

startową, uprawniającą po ukończeniu marszu do poczęstunku kiełbaską pieczoną i ruszyłam pierwszym traktem Wrzosy - Barbarka. Jako, że byłam jedną z pierwszych osób - trasa nie była zatłoczona. Spotykałam kilkuosobowe, rodzinne grupki z kijkami czy bez. Niektórzy robili rozgrzewkę. Szybko dotarłam

Nordic Walking wokół Lotniska w pełnym słońcu

No, dziś już czuję się lepiej. Wczoraj postanowiłam przejść z kijkami Nordic Walking  trasę wokoł Lotniska i sprawdzić czy nada się w przyszłości na codzienne treningi. Znałam ja z trasy rowerowej, ale na rower jest ona męcząca ze względu na dużą ilość piasku. W domu napiłam się około 0,5 litra

Jednak koszmarny spacer Nordic Walking

przytwierdzone do rękwaiczki. Kuropatwa najwyraźniej jedynie tędy maszerowała z małymi.Cóż. Trza iść dalej. Zakładam kijki, aparat na szyję na długim pasku i w gumkę od dresów, aby się nie dyndał na boki, łyk wody i marsz. Oby jak nadalej od hałasu. Wybieram prawą, bo w lewej beton z piaskiem... Warto było

Co każde kijki nordic walkign powinny zawierać?

. Końcówka - talerzyki dwa rodzaje na śnieg lub piasek Końcówka - bucik na afalt, chodnik 65279 Kijki w optymalny sposób pomagają zachować równowagę podczas chodu oraz odciążają nasze kolana. Długość kijków do Nordic Walking obliczamy za pomocą równania: wysokość sylwetki x 0,68 długość kijków

kijki

Nordic Walking 8211 skandynawski marsz, to forma rekreacji ruchowej na świeżym powietrzu polegająca na marszu, spacerze ze specjalnymi kijkami. M oże go uprawiać każdy i w każdym klimacie , w dowolnym terenie, na wszystkich nawierzchniach, przez cały rok. Z kijkami może więc chodzić

Chodzi Kijek Koło brzegu

Kolejny trudny sprawdzian dziś o 18 w Kołobrzegu. Nie dość, że Kijek znów musi mobilizować swoje gwiazdy, to jeszcze staje przeciw trenerowi, który go w zeszłym sezonie rozjechał w Hali Stulecia. Tak tak, trener dwojga imion i jeden z 16 najlepszych - niezłe widowisko, jak na dwóch najbardziej

Recenzja Kijów Exel Sport

końcówkami. chyba, że chodzi o kieszenie, ale ja nawet w legginsach dla biegaczy mam z tyłu kieszonkę na zamek, gdzie pakuję zwykle butki Wytrzepałam łapy, zapięłam rękawiczki i...Tu się zaczęło! No w końcu, ostry grot poczuł ziemię, ostrze zgrzytneło i złapało opór, kijek drgnął i oddał sprężystością

1-2 maja 2009 r. - Barlinek

-pagination:widow-orphan font-size:10.0pt font-family: Times New Roman mso-ansi-language: 0400 mso-fareast-language: 0400 mso-bidi-language: 0400 Piątek 6.00 rano Bojanowskie Kijki Szczęścia wyjeżdżają w Zachodniopomorskie podziwiać tereny Barlinecko-Gorzowskiego Parku Krajobrazowego. Po drodze robimy przerwę na

o dwóch końcach pewnego kijka

W upalny dzień , kilka minut po siódmej rano ,tuż przy ruchliwej ulicy w mieście W. -trzej dżentelmeni o wyglądzie... przedwczorajszym wyciągnęli zza śmietnika zdezelowaną kanapę, i zasiedli na niej z chłodnym jeszcze piwem , aby poprzyglądać się nabierającemu rozpędu życiu naokoło Andrzej Wal

Zamienił stryjek siekierkę na kijek...

Trzy godziny nocnej jazdy na nartach to to, czego było mi trzeba po ostatnich dniach, dniach duchowego zwątpienia i zrezygnowania oraz fizycznego amoku w pracy, w domu... Znowu poczułam świeże powietrze na twarzy, zmianę temperatury, usłyszałam szum wiatru a także szelest śniegu, jego chłód, twardoś

Zamienił PZPN sikierkę na kijek...

quot Wybraliśmy quot sobie nowego prezesa Polskiego Związku Piłki Nożnej. Już chyba wszyscy wiedzą, że został nim Grzegorz Lato. Taak, ten znakomity przed laty piłkarz z ekipy Orłów Górskiego, strzelec wielu bramek dla biało-czerwonych i brązowy medalista z mistrzostw świata. Wreszcie ktoś, kto zn

Barco, zamień kijek na siekierkę!

Skąd mogłem przewidzieć, że jak groźniejszą akcje w meczu Inter przeprowadzi po błędzie Victora Valdesa , któremu przyjdzie do głowy zwlekać z wybiciem piłki z własnego pola karnego, zakiwać się i w efekcie oddać rywalom.... Wrrrróć! Zdaje się, że to akurat mogłem przewidzieć... Gdyby Dejan Stanko

Bezpłatne kajaki i kijki oraz słowo na niedzielę

bezpłatnie ciekawe zajęcia sportowe - naukę chodzenia z kijkami oraz wprawki kajakowe. Na kijkach jeszcze nie byłam, ale na kajakach miałam okazję być dwa lata temu i bardzo polecam :

mam kijki jakies

Te kijki z gazetki za 28, na zywo byly za 40, no i to sa kijki trekkingowb, a nie NW. Mi tam za jedno, byle bym tylko umiala z tym chodzic bo na razie ni chu chu. Ale sie naucze.

Polifonia ruchu - Nordic Walking

tego ruchu, i nadgarstki - które pozwalają na wyczucie i oparcie ciężaru ciała by wybić się z kijka i precyzyjnie wbić go ponownie. Do tego mięśnie i ściegna, które pracując pozwalają na ten płynny ruch i dotleniają nasz organizm w czym pomaga metoda otwierania i zamykania dłoni na rękojeści zwana

Na start

No to startuję! Z kijkami i z blogiem. Z kijkami wystartowałam jakieś 3 m-ce temu. Strasznie wciągające zajęcie. Blog postanowiłam założyć pod wpływem bloga Macieja Kulki www.nordikwalkingmk.blox.pl . Polecam wszystkim zainteresowanym tą dyscypliną sportu. Maciejowi życzę wytrwałości i dalszej

Na start

No to startuję! Z kijkami i z blogiem. Z kijkami wystartowałam jakieś 3 m-ce temu. Strasznie wciągające zajęcie. Blog postanowiłam założyć pod wpływem bloga Macieja Kulki www.nordikwalkingmk.blox.pl . Polecam wszystkim zainteresowanym tą dyscypliną sportu. Maciejowi życzę wytrwałości i dalszej

Konferencja Nordic Walking czyli okaż sobie miłosierdzie

dr Izabela Panowicz, dyrektor ds. lecznictwa w Klinice Zdrowia i Urody Villa Park w Ciechocinku. Pani Izabela jest pierwszą w Polsce kobietą 8211 lekarzem, która została instruktorem nordic walking. Uczestnicy konferencji mogli także zapoznać się ze sprzętem oraz techniką chodzenia z kijkami

26.07.2009r.

-pagination:widow-orphan font-size:10.0pt font-family: Times New Roman mso-ansi-language: 0400 mso-fareast-language: 0400 mso-bidi-language: 0400 W niedzielny poranek było wietrznie i pochmurno, a mimo to przybyło 7 odważnych gotowych do drogi. Wyruszyliśmy w trasę z kijkami przez park Stefana Bojanowskiego i

Zamienił stryjek siekierkę na kijek?

Wciąż mnie ktoś pyta czy jestem zadowolona ze zmiany pracy i sposobu pracy... A ja nie mam prostej odpowiedzi. No cóż. Sa plusy i minusy jak we wszystkim. Ciesze się, że nie musze wstawać rano i gnić w korkach marnując swoje cenne minuty życia. Ciesze się, że sama mogę sobie dobierać godziny pracy. 

Mazury i morze

Wróciliśmy z wakacji. Ponieważ wyjeżdżajac nigdzie nie znalazłam ciekawej i dokładnie opisanej trasy na wakacje z dziećmi na Mazurach i nad morzem, więc zamieszczę taki opis tutaj. Środek transportu - samochód + przyczepa namiot Trasa: Kielce - Rajgród - Mrągowo - Piaski - Kielce Wszędzie podró

brak piłeczki...aport kijka

 kijek ... mam kijka ... zuch ze mnie chłopak nie potrzebowałem pomocy w holowaniu ...!  zatopie kija ale nie oddam...  pewnie tego nie widać ale on się na nim wsparł :

Jak odkrywałam technikę chodu Nordic Walking - chód, rotacja, symetria ruchu, splot słoneczny

paradoksalnie!, że przy owym krótszym kroku, daję radę o wiele dynamiczniej dokonywać za sobą wybicia z kijka, a wybicie to angażuje wypycha w przód także naprzemiennie biodra i uruchamia całą miednicę! Postanowiłam świadomie to uwypuklić w marszu i skorzystać z tego wybicia biodra w przód. Szłam więc

9.08.2009r.

-pagination:widow-orphan font-size:10.0pt font-family: Times New Roman mso-ansi-language: 0400 mso-fareast-language: 0400 mso-bidi-language: 0400 Niedziela godzina 9. Słońce już świeci wysoko i zapowiada się upalny dzień. Cała grupa zwarta i gotowa wyrusza w trasę z kijkami. Idziemy do lasu Karolewsko

Trasy Nordic Walking w Kujawsko - Pomorskim

sobie skopiować na blog, ponieważ był zakopany głęboko w stronach archiwalnych na stronie DLPwT. artykuł ze strony www.torun.lasy.gov.pl: Nordic walking, czyli chodzenie z kijkami, zdobywa coraz liczniejsze rzesze sympatyków w Polsce. Dzięki współpracy władz samorządowych z Lasami Państwowymi powstało

Witajcie ! Po długiej nieobecności...

Krajobrazowego się wyprawiać... Poza tym, w tym miesiącu jednak u mnie oprócz tych kilku towarzyskich wypadów na kijki, dominuje rower! Przejechałam we wrześniu już ponad 300km - z Gdańska na Zaspę co rano i co wieczór...I się nazbierało.  Strasznie się cieszę na odwiedzane starych kątów , w końcu urodziłam

Zamienił stryjek siekerkę na kijek

Ale mam dobrą sąsiadkę. Jedną, bo inni to szkoda gadać, ale ta jedna jest fajna babka. Dzisiaj wracam z pracy a Sąsiadka na schodach czeka z półmiskiem pełnym truskawek:D mniam. A teraz wracam ze sklepiku z głową kapusty, bo mi się zachciało smażonej młodej kapustki. To sobie kupiłam. I wracam i po

kijki

               nbsp         pytanie do buki : czy jak one dajmy na to jutro zakwitna, to jest jakis sposob          cos z data wymyslec, zeby tez nabraly magicznej mocy  ?  

zamienił stryjek siekierkę na kijek

Jako że natura nie znosi próżni bardzo szybko w miejsce pracy, której już nie mam, pojawia się alergia, którą nagle mam. Od środy. To znaczy prawdopodobnie mam już jakiś czas co najmniej trzy miesiące, choć po prawdzie to pewnie kilka lat , ale od środy mam diagnozę. Nie żeby mnie to specjalnie ra

Mój pierwszy półmaraton

Dałam radę! Jestem przeszczęśliwa. Czas oficjalny - 2:25:02, wg mojego endo 2:22:32. Tak czy tak, zmieściłam się w zakładanym czasie 2:30. Ale Wtórpol zaskoczył mnie, tak jak w zeszłym roku. Tylko w 2012 uczestniczyłam w biegu rodzinnym z moją Majcią, a potem uczestniczyłam w imprezie jako kibic. W

Elaine Cuningham agent znale Tice zanim wyszo na jaw, e zapomniaem kijki w hotelu, ale ju niewane zjedamy!

Nomenklatura zwizkw nieorganicznych tlenki, wodorki, wodorotlenki, kwasy, sole. Wymagajcego klienta na pewno zadowoli takie urzdzenie jak ploter. Elaine Cuningham agent znale Tice zanim wyszo na jaw, e zapomniaem kijki w hotelu, ale ju niewane zjedamy! Upchurch, w ktrym siedzib Kate Klein, matka

Chód o kijkach

Co drugi dzień uprawiam z moim współbratem zakonnym chód o kijkach w lesie w Starej Miłosnej.

Nowe kije Exel Stride

...kiedyś...kiedyś...może dopiero doecnię Exele Sport. Na razie zaś: Nordic Walker 174 STRIDE Trzonek: włókno węglowe 35 Rękojeść: ALIS Cork Pasek: ALIS Grot: Aero2 Endurance Pad Carbon Index: CI 350 Dziś wróciłam oczywiście ze sklepu do domu na kijkach Exel Stride... Zagadnęli mnie panowie z piwkiem przy murku

marchewka i kijek

Dalai Lama Tsoltrim N. Shakapa w moim wolnym tlumaczeniu chlopiec urodzony na wsi wyrosl na dobrego krola prawdziwego mnicha nosi brzemie jego ludzi gnebionych stlumionych zmeczonych jest oceanem madrosci wspolczucia i przebaczenia dajacym marchewke zamiast kija z nadzieja ze czerwony sep wyposci

Zamienił stryjek siekierkę na kijek 350

Pewnie ci co mnie dobrze znają oniemieją po przeczytaniu następnego zdania. Następne zdanie wygląda tak: Jaram się jazdą samochodem. No tak jakoś wyszło, zupełnie pocichutku, pomalutku spadło to na mnie. Co mam powiedzieć... ja zatwardziały przeciwnik i nieentuzjasta jazdy samochodem odczuwam potrze

pokazał stryjek marchewkę i kijek

w tym tygodniu kończy się szkoła rodzenia. trochę żałuję, że to już mija, bo w sumie ciekawie tam było. w kwestii dzieci, porodów i macieżyństwa tacieżyństwa jestem wyjątkowo upierdliwy gdyż zagaduję w tym temacie każdego klienta, który jakoś się zdradzi, że ma świeże doświadczenia. w kwestii pracy

Zamienił stryjek siekierkę na kijek

Ku przestrodze innym: zamieniliśmy miesiąc temu internet z pakietu w Eircomie na taki sam pakiet w Vodafonie. Zachęciło nas 15 euro miesięcznie mniej płacone Vodafonowi. I lipa straszna : Obrazki nie zawsze się wyświetlają, wpisy na bloksie nie przechodzą, strony ładują się i ładują. Nie wiemy czem

Najtrudniej jest pod słońcem znaleźć kijek z jednym końcem

Gdzieś kiedyś widziałam ten napis na murze i tak mi się jakoś przypomniał. Bo tak naprawdę najtrudniej jest wyłączyć komputer i usiłować zasnąć. A jeśli jak dziś nie działają tabletki nasenne, to już w ogóle masakra. _____ Poza tym - życie nas zaskakuje. Truizm. W najtrudniejszych chwilach okazuje s

Zamienil stryjek siekierke na kijek...

Popredni rusofofob nawolywal Europe na stworzenie Energetycznego NATO , nowy - wydmuchiwa  Unie energetyczna . Moze wystarczy juz smieszyc swiat, panowie, i forsowac cudza wole? Cos mi sie zdaje, ze nie zawsze to, czego pragna zamorscy gospodarze, odpowiada interesom Polski. Unijny komisarz

Po jeszcze dłuższej nieobecności...

Witajcie!  Już rok minął, jak mieszkam w Gdańsku, a dopiero 3 razy miałam kijki w dłoniach podczas marszu. Nadchodzi czas powrotu do treningów, jesień to moja ulubiona pora na marsze.  Ostatnio byłam z przyjaciółką nad morzem - pierwszy raz od tylu! miesięcy znalazłam czas! No ale Luuudzie! To

Wiślanka jesienią

4 km, to świetnie się ją pokonuje z kijkami do Nordic Walking! Zazwyczaj ostatnimi latami tam chodziłam na spacery bez kijków, a stąd też, od wymyślonej nazwy ogródka, wzięła się nazwa nazwa mojego bloga... Miały w tym roku być jabłka - większość zawiązków opadła. Jednak te, które urosły

Drugi marsz Nordic Walking na Barbarkę

pełno wielkich kałuż pełnych zdradliwego błota, śliskich liści a pod nimi dziur wymytych potokami deszczu. O dziwo- na trasie prawie nikogo nie ma? Może wyszłam za wcześnie...? Tuż pod Barbarką, na wysokości pętli autobusowej Wrzosy, pojawiają się pierwsze grupki spacerowiczek, z kijkami i bez. Mknę

Nasz mały plan...

Moja przygoda z Nordic Walking zaczęła się na dobre właśnie w 2010 roku, miało to wiele różnych przyczyn, pewnie gdyby się przyjrzeć - wiele złożonych procesów przywiodło mnie w to miejsce w życiu, gdzie jestem...z kijkami w dłoniach. Jak co roku, spędziłam też wakacje z moją Ukochaną Babcią

Trasa Kuropatwy...

Dziś znów poszłam na kijki. Pa kilku dniach cieszenia się nowym  rowerem zatęskniłam za marszem. Kondycja bardzo się wzmocniła! dawniej byłam zmęczona po 3 km, a dziś..?Dziś zrobiłam większę tarsę niemal 6km. Sił miałam na więcej, ale mam robotę, więc musiałam wrócić. Chyba trzeba wcześniej

Powrót na trudną trasę

termometr, utknął na temperaturze 50C i tak pozostał. Dziś w końcu znalazłam chwilę, aby pójść na dłuższy spacer nordic walking. Założyłam więc pierwszy raz koszulkę Brubeck Thermo, legginsy do biegania, butki Alpinus, które już na paru wycieczkach dobrze się spisały. No i kijki Exele Stride. Na komórce

O mnie.

Witam! Ostatnio bardzo zainteresował mnie temat Nordic Walkingu. To stosunkowo młody sport wiec może dlatego dopiero teraz się o nim dowiedziałam. Wiele razy widziałam w mojej okolicy osoby starsze i młodsze czasem też z kijkami. Myślałam że to chwilowa moda bo co może dawać targanie za sobą kijków

9 maja 2009 r. - Milicz

Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4 lt !-- * Font Definitions * font-face font-family:Wingdings panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0 mso-font-charset:2 mso-generic-font-family:auto mso-font-pitch:variable

16.08.2009r

Style Definitions * p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal mso-style-parent: quot quot margin:0cm margin-bottom:.0001pt mso-pagination:widow-orphan font-size:12.0pt font-family: quot Times New Roman quot mso-fareast-font-family: quot Times New Roman quot page Section1 size

Opisy tras

TRASA I PÓŁMARATONU PIESZEGO W SZEWCACH 8211 08.09.2012   START 8211 leśniczówka w Szewcach Poruszamy się niebieskim szlakiem w kierunku północnym, w kierunku Pasma Zgórskiego, aż do przecięcia ze szlakiem czerwonym. Nim schodzimy w kierunku Zgórska. Po przekroczeniu drogi Zgórsko-Szewce ki

Don't Starve

, które są w miarę logiczne. Trzeba przeżyć - więc z kijka i krzemienia da się zrobić siekierę, siekierą ściąć drzewo, z drzewa rozpalić ognisko, na którym da się ugotować marchewkę wyrwaną z ziemi. Potem można zrobić z trawy i patyków pułapkę na króliki, zbudować lepsze palenisko z otoczką z kamieni, od

Znalezione blogi:

mr.kijek (mr.kijek)
mr.kijek
Kijki szczęścia
kijki (sosenki333)
jakie zajęcia będą planowane na 4 kwartał 2011r
Nordic walking i inne formy sportu, porady dotyczące odchudzania i motywacja dla innych.
nordic walking, marsz oddechowy, medytacja w ruchu, kije, zdrowie, spacery, chodzenie, medytacja, ro
kijki trekkingowe.
Nowe przygody Wojtka B. (tytus_ogarnia)
Adama Małysza, od których uczył się breakdance a, władania kijkami do nart oraz tego jak zawiązć

Miejsca:

Warszawa (103)
Góra (80)
Warta (67)
Wrocław (55)
Divo (55)
Poznań (54)
Kraków (43)
Pawłów (42)
Janów (40)
Gdańsk (40)

Osoby:

Hamilton (17)
Elano (6)

Firmy:

Nordic (214)
RUCH (208)
SKOK (43)
Google (25)
Allegro (24)
DIALOG (20)
MIT (15)
SAP (14)
Onet (13)
PBG (10)